SE Traumeterapi i Næstved

Et traume på græsk betyder ”sår”.  Når man har et traume enten et chok traume eller udviklingstraume så er traumeterapi en nødvendighed, hvis man ønsker at blive fri af uhensigtsmæssige mønstre og symptomer samt konstant utryghed. Traumeterapi med retningen SE (Somatic Experiencing) arbejder med det autonome nervesystem og forstår traumer som en fastlås respons som ikke var mulig at forløse i den pågældende situation fordi den var for overvælgende. Trues vi på livet aktiveres vores autonome nervesystem som er udenfor vores egen fri vilje og kamp eller flugt aktiveres. Sker hændelse for hurtigt eller pludseligt til, at vi kan nå at reagere så undertrykkes de kamp/flugt responsen og man efterlades i en frygttilstand uden en forløsning. Man sidder fast der, hvor frystilstanden opstod men impulsen til kamp/flugt ligger stadig som en underliggende faktor. Det kan give fysisk uro, ubehag eller smerte, tankemylder, katastrofetanker, flashbacks, søvnproblemer mm. Det er vigtigt at forstå at frystilstanden opstår som en overlevelsesstrategi som forhindrer  situationen i at blive for overvældende.

Vi kan opleve enkeltstående akut chok eller have udviklingstraumer med os fra barndommen og vi kan have komplekse traumer med os fra voksenlivet ved længerevarende mistrivsel i evt. parforhold eller andre tætte relationer. Læs mere om udviklingstraumer og behandlingsmetoden NARM her.

I Traumeterapi arbejder vi med sanserne via samtale mhp. at opdage nedlukkede responser. På den måde giver vi kroppen mulighed for at færdiggøre den nedlukkede kamp/flugt respons som ikke var muligt dengang hændelsen indtrådte.  Ved at hjælpe nervesystemet til en regulering åbnes der op for igen at opleve tryghed både kropsligt og mentalt med en bedre opkobling og tilstedeværelse i livet. 

I SE traumeterapi arbejdes der blidt med kropssansninger og støtte af nervesystemets naturlige evne til at forløse den ophobede energi. Dette gøres ved at guide hen imod en større opmærksomhed på kropslige sansninger og dermed styrke kroppens naturlige flow/balance sammen med en omskrivning af hændelsens forløb. Tilgivelse af ens reaktioner i hændelsen og forståelsen for at det var uden din indflydelse er også en vigtig del af arbejdet hen imod, at føle sig tryg og i sikkerhed igen.

Et traume kan påvirke en person på længere sigte, da man ikke nødvendigvis oplever det som et meget stort problem i det øjeblik, det sker. Kroppen og psyken er tæt forbundne, men der kan alligevel være forsinkelse mellem, at man oplever noget traumatiserende og til at man får fysiske og/eller psykiske symptomer. Derfor kan det være, at du først for nylig oplever, at du er hæmmet i nye situationer, som ubevidst minder dig om noget, du oplevede for længe siden. Traumet kan ligge og lure i det underbevidste og dukke op længe efter, at du egentlig troede, at du havde bearbejdet det. I SE traumeterapi forløses fastlåst traumeenergi således, at du bliver tryg i livet igen. Forløses den ophobede energi ikke kan du få symptomer som angst, depression eller oplevelsen af at befinde dig i kontant alarmberedskab eller i en osteklokken og over tid få diagnosen PTSD eller kompleks PTSD mm..

Vi kan ikke tænke os ud af et traume, vi risikere faktisk at blive retraumatiseret ved at prøve på det og jeg har mange gange hørt fra klienter, at de har haft ubehagelig oplevelser med retraumatisering hos psykologer og terapeuter, der ikke havde en traumeuddannelse fordi de havde fået dem til at fortælle om hele hændelsen igen. Det er skadeligt og ikke forløsende.

Hvis du gerne vil have professionel hjælp som traumeterapi, til at bearbejde dine traumer, er det altid en god idé at sikre sig, at det er en professionel traumeterapeut, der er udd. evt. i SE metoden. Jeg er uddannet SE terapeut/traumeterapeut og har mange års erfaring med traumeterapi og kan sikre dig professionel traumeterapi.